zupa krem brokułowa z pesto

Aromatyczny krem postanowiliśmy nieco ożywić śródziemnomorską nuta. Dzięki dodatkowi świeżego pesto ta zupa potrafi zaskoczyć, a jednocześnie brokuły sprawiają, ze jest bomba witamin i minerałów.

 

Składniki: woda, brokuły 32%, ziemniaki, pesto 5% (płatki migdałowe, olej rzepakowy, natka pietruszki), cebula, czosnek, sól, pieprz czarny.

 

Sposób przygotowania: zupę wystarczy podgrzać w rondelku lub w kuchence mikrofalowej.
Po zdjęciu kartonowej opaski nakłuć górną folię i podgrzewać około 2-3 minuty (750 W).

Uwaga przy zdejmowaniu górnej folii – zupa może być bardzo gorąca!

 

Przechowywać w temperaturze 2-5 °C, a po otwarciu spożyć w ciągu dwóch dni.%,


Wartość odżywcza (w 100 g)

wartość energetyczna (E)
tłuszcz (T)
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone
węglowodany (W)
- w tym cukry
białko (B)
sól (S)
34 kcal/ 100 g
0,5 g/100 g
0,0 g/100 g
5,9 g/100 g
0,9 g/100 g
0,9 g/100 g
0,4 g/100 g